jak wygladaja

Moim zdaniem to oceiacie jego sylwetke chyba dlatego ze sie znacie . bo jak dla mie to poprawai jest bardzo mała. barki bardzo słabe klatka tez, tricepsa prawie wcale nie widac jedyie kaptury jakos wygladaja. musialbys chyba zredukowac biceps do 34 cm zeby to jakos wygladało. jak dla mnie to bardzo ale to bardzo słabo.tyle z mojej strony i nie [...]

[...] rozbić to oczywiście na cykle. Najpierw jeden 6-tygodniowy, po którym będę miał 3-tygodniową przerwę, a później kolejny, taki sam. Zostanie mi lekki zapas, który albo włączę jakoś do redukcji po cyklach, albo zostawię na później ;) Nie wiem jeszcze, jak to wyjdzie, czy dam radę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, czy tylko 2, stąd ta rozbieżność. [...]

Masz taką wagę jak ja Posiłki wyglądają profesjonalnie hehe A z tą oliwą jak ją trzymasz w lodówce to ona mętnieje i "wyskakują" takie właśnie gluty

[...] I sporo spalaczy w tym nadużywany clen, sibu, efka. Najczęsciej jest tak że są zabiedzone zagodzone i przemęczone. Potem pękają po zawodach i po msc po zawodach wygladają jak przed redukcją lub gorzej. Układ hormonalny rozwalony - nawet jeśli nie przez towar to przez skrajne zagłodzenie organizmu. Dwa te głodzenie sprawia że po zawodach nie [...]

Zastanawiałam się troszkę nad treningiem i proszę o wsparcie dziewczyny. MC i przysiady ze sztangą opanowałam w stopniu podstawowym w środę. Instruktor pokazał mi co i jak, więc kolejna sesja nóg będzie już z obciążeniem. Tymczasem zainspirowałam się treningiem obligues dla słodko - gorzkiej :) Poniedziałek 1 wyciskanie sztangietek 3x 15 5kg [...]

[...] że do koksy i hormony- ale na koksie też sie da przetrenować. Zastanawiam sie czy takim treningiem 3 razy w tygodniu monżan dojść do imponującej masy i wyglądu takiego jak czołowi zawodnicy MMA, chodzi mi miedzy innymi o Colemana, CroCopa, i największego mutanta jakiego widziałem Sappa . Jak ktos nie w temacie to wszystko jest w dziale liga [...]

Powiem tak: jakbym nie dostał bana to zakupiłbym oryginał, nawet miałem kasę odłożoną na pre-order. Obrażenia wyglądają bardziej autentycznie, jak koleś ma śliwę pod okiem to całkiem nie zejdzie po przerwie, rozcięcie nawet jak nie ma to wystarczy uderzyć raz lub dwa razy i znów się pojawia w tym miejscu (nawet większe). Krew - wylewa się z rany [...]

no właśnie problem w tym , że jest ich bardzo mało , a jak widać więkość specjalistów próbujących doradzać ma marne podstawy , i wychodzi z założenia , że "tak może być bo nie umarłem" :) oczywiście z żółtkami też się da, nawet z masłem i mlekiem się da , znam ludzi , którzy jedzą białe pieczywo i mają super niski poziom tłuszczu !!! [...]

Przecież to co dzieje sie w tym dziale to paranoja jakas.... Trening FBW w tej wersji traktora to porażka , robiłem go przez 6 tygodni około 8 miesiecy temu. Pisze to dlatego że w tym dziale ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi [...]

A i nie potrafię sama sobie zrobić samowyzwalaczem dobrego zdjecia pleców. Wydaje mi się, że lepiej wyglądają. Ogólnie szału jak i tragedii nie ma. Jedynie biust spada i spada, niedługo nic mi niego nie zostanie :( Aktualne wymiary: biust 81, pod biustem 69, talia 68, pas 73, biodra 95,5, udo 56, łydka 35,5, waga ok. 60kg.

Idorei Sorry ale koledzy wyglądają dobrze ale bez szału :) Zobacz sobie w TCHP jak chlopacy wygladaja np. Pro100

Ja dzisiaj zrobiłem zakupy na zbliżające się ładowanie. Jak sobie popatrzyłem na fotki z CBL i CN, to moje produkty biednie wyglądają. Ale za to z jaką przyjemnością zjem to wszystko.... Jutro i w piątek zdam foto relację :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-24 19:06:45

Jeżeli chodzi o przysiady to wyglądają przyzwoicie.Ja tak sztangi nie złapię niestety i zawsze mam skrzyżowane ręce. Wiem , ze często tu zagląda Twój trener Wojtku i mam do niego pytanie. Jak alkohol wpływa na ładowanie? Cholercia mam w 2 dniu ładowania integrację i o suchym nie będę siedział.

Pytanie dotyczące działu, więc mam nadzieję, że spotka się z zainteresowaniem. Godziny spożywania moich posiłków wyglądają mniej więcej tak jak poniżej: Poniedziałek: 14-22 Wtorek: 14-22 Środa: 14-22 Czwartek: 14-22 Piątek: 14-20 (DNT) Sobota: 9-20 (DT) Niedziela: 12-20 Pytanie dotyczy weekendu. Trening mam około 11, a nie lubię ćwiczyć na czczo, [...]

Tak jak powiedziałem, fotki formy frontu nie będzie do końca redukcji. Plecy na chwilę obecną wyglądają tak: (dla porównania i zmotywowania siebie jakiś stary shot z początku redu) IMO idzie nieźle. /SFD/Images/2015/11/15/f322fac984114d6b8b7503f84594feba.jpg

Byłem, mało nie wyszedłem. Kobieta jak zobaczyła moje prostowniki - a przy lordozie - wyglądają co najmniej dziwnie, jakbym był mocno spuchnięty, stwierdziła, że to bardzo poważna sprawa i ona mnie nie tyka, ale jej kolega zajmuje się takimi rzeczami i mam na niego poczekać. Poczekałem, przyszedł, uciskał i stwierdził, że to nic z kręgami, tylko [...]

Wyglądają jak krokiety mojej babci...Ach :P P.S. Glut free - nie pogada :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-02-11 12:54:51

Hamburgery w tym sloncu wygladaja jak tyleczek bikiniary:)

[...] mamy? ja wczoraj zjadlam nalesniki z czekolada, tabliczke czekolady i wafle ryzowe cala paczke. to była mega wpadka.stalo sie trudno dzis odpokutowałam ale nie bede ci pisac jak zajrzysz do mnie to zobaczysz. najwazniejsze zebys wlaczyla. wiem ze ci ciezko sie zebrac- tez taka jestem , czesto powtarzam sobie od jutra od jutra. sa treningi ktore [...]

teoria o nieskutecznosci aerobow jest dobre dla ludzi, ktorzy juz wygladaja dobrze, tylko chcą sobie poprawic wyglad do jakiejs masakrycznej wycinki i robia to samą dietą... ja jezeli zejde ponizej 4 razy w tygodniu po 50 min aerobow (to moja absolutne minimum) zalewam sie konkretnie i nie pomagaja to zadne diety i treningi silowe... i nie [...]